Я с недоверием отношусь к большинству советов о том, как похудеть, которые можно прочитать в интернете на миллионах сайтов, где нанятые за копейки студенты размещают собственноручно переписанные материалы с других сайтов, которые в свою очередь переписаны с других сайтов и так далее до бесконечности. Недавно наткнулся на такую тему, как езда на велосипеде для похудения.
Везде пишут, как это полезно, как это действенно, как за месяц можно сбросить 10 кг жира, причем именно с ног и ягодиц. Что могу сказать по этому поводу? Ценность всего этого материала — 30 рублей за тысячу букв. Иначе бы не росло количество людей с избыточным весом, доля которых на сегодняшний день в развитых странах составляет более 60%. Все бы читали статейки в интернете и худели, да что там худели, даже не набирали бы лишних килограммов. Но в реальности это не так.
Для того, чтобы тело пришло в норму, оздоровилось, ушёл лишний вес нужно бороться с причиной, а не со следствием. Причина потери здоровья большей частью населения в том, что люди не думают о том, как нужно жить, чтобы быть здоровым и счастливым. Сейчас практически каждый думает как получить в своё распоряжение побольше денег. Потому что подавляющее большинство безосновательно считает, что деньги дадут им и счастье и здоровье. Бесспорно, денег должно быть достаточно для удовлетворения основных потребностей, но приложение сверхусилий к зарабатыванию денег ведёт как раз к потере здоровья.
Если вместо того, чтобы мечтать о деньгах и думать о работе задуматься о своём здоровье, окажется, что вы ничего не знаете о том, как работает ваше тело, а оно поистине удивительно в своих возможностях. Вы ничего не знаете о том, как за телом ухаживать, чем его кормить и как его тренировать, чтобы оно служило долго и глядя на него не хотелось бы отвернуться. Как сказал знаменитый немецкий поэт, публицист и критик Генрих Гейне: «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.»
Бороться нужно не с лишними килограммами, а с собственным невежеством, тогда и езда на велосипеде поможет похудеть.
Почитайте, что пишут в интернете про езду на велосипеде для похудения. Особенно умиляют фразы вроде:»если ваш вес больше 100 кг, нужно начинать с небольших поездок». Если ваш вес больше 100, и если вы не гора натренированных мышц, то у вас явно нет никакого желания садиться на велосипед, а если и проедете пару километров чуть быстрее, чем обычно ходите, то, уверен, больше ездить на велосипеде не захочется.
Но, не нужно терять надежду!
Хорошо начинать похудение не с езды на велосипеде, а для начала изменить свой рацион питания и когда сбросите килограммов 20 появится желание и на велосипеде кататься и бегать и заниматься любым видом спорта. И вот тогда велосипед может помочь поддерживать свое тело в хорошей форме, ведь при активной езде на велосипеде сжигается много калорий, что приводит к похудению.
Причина по которой вы решили похудеть должна быть очень весомой. Большинство людей страдающих ожирением не могут отказаться от вредного фастфуда, а ведь именно он и есть причина их проблем. И уж если человек не может не есть всякую дрянь, неужели он начнёт прилагать усилия и ездить на велосипеде, чтобы сжечь лишние килограммы? Нет, конечно.
Есть две причины по который люди делают то, чего они делать не хотят, это гнев и страх. И уж если кто-то не боится инфаркта — главного убийцу людей страдающих ожирением, то может быть его заставит изменить себя гнев на тех, кто довёл его до этого и зарабатывает на нем деньги?
Можно, конечно, скушать гамбургер, запить колой и на фоне эйфории от сладкой жирной пищи, которая действует как наркотик, забыть то что я здесь написал и прожить ещё денек глядя в телевизор и не думая ни о чем.
А можно пойти другим путём. Точнее купить велосипед и начать кататься, вместе с тем перейдя на правильное питание.
Выбирать вам.
(1852)
